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Manque de confiance en soi chez les femmes : Causes & Solutions

par Virginia | Août 20, 2023 | Pouvoir féminin

Ton manque de confiance en soi n’est pas là pour te dire que tu n’as pas ce qu’il faut, mais pour te montrer là où tu dois davantage croire en toi. Je crois au fait que chacune d’entre nous a déjà tout ce qu’il faut et est déjà magique, même si la...
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À jamais, myfitnesspal👋🏼 Parce que manger À jamais, myfitnesspal👋🏼 Parce que manger ne devrait pas ressembler à un calcul de math et ne devrait pas être source de stress ou de peur. Je sais que certaines personnes utilisent le comptage de macros/calories et que ça fonctionne pour eux. Mais dans mon cas, cette méthode m'a totalement déconnectée de mon corps et m'a fait voir chaque aliment comme un numéro (qui d'ailleurs ne dit strictement rien sur la qualité nutritive de ce que tu manges et de comment ça va te faire sentir mentalement et physiquement). Si tu sens que tu dois contrôler tout ce que tu manges pour maintenir ton poids ou en perdre, t'es pas seule. J'ai passé des années piégée dans cette mentalité de restriction qui ne faisait finalement que de me faire perdre le contrôle sur mon propre corps (j'en parle dans le nouvel épisode de Retour à soi dédié à l'industrie du fitness🎧). Mais maintenant, je suis là pour te montrer qu'il y a une autre manière bien plus libre de vivre, qui est d'écouter ton corps et de lui faire confiance LES YEUX FERMÉS. La transition n'est pas toujours facile et prends du temps, mais je serai bientôt disponible pour t'accompagner dans la réconciliation avec ton corps à travers des sessions de coaching privées🫶🏼 🔗 La liste d'attente est ouverte et en bio pour faire partie des premières personnes à recevoir toutes les infos et avoir la possibilité de réserver une place. #comptersescalories #comptersesmacros #fitnessfrance #recettefitness #mangerleger #faibleencalories #faibleenglucides
Attention à ce avec quoi tu te compares en ligne. Attention à ce avec quoi tu te compares en ligne. Se comparer est humain et quasi inévitable dans le monde dans lequel on vit 📱 mais si on rappelle pas à nos cerveaux que ce qu'on voit en ligne ne dit pas tout, voire rien de la réalité? on peut facilement tomber dans des troubles de l'image corporelle ou des troubles du comportement alimentaire. C'est ce qui m'est arrivé il y a quelques années en arrière quand je me comparais à des corps comme celui du début de la vidéo, sans savoir ce qu'il y avait derrière. Parce que la vérité, c'est que je ne ressemble JAMAIS au corps qu'on voit durant première partie de la vidéo — ou peut-être 1% de mon temps pendant les 3 secondes où je me prends pour une fitgirl et que je crée ce genre de contenus. C'est l'aspect de l'industrie du fitness et des réseaux que je déteste le plus à cause des dégâts que ça peut causer sur la santé des consommateurs de ce contenu — et c'est exactement ce dont on va parler dans le prochain épisode de Retour à soi🩹🤍🎙️ #changerdecorps #fitgirlmotivation #aimersoncorps #fitnessfrance #acceptersoncorps #motivationsport
Tu peux être les deux. Tout comme la mer qui peu Tu peux être les deux. Tout comme la mer qui peut être autant calme qu’agitée, autant apaisante qu’intimidante, autant réparatrice que dévastatrice. J’adore la mer, parce que tout comme avec les femmes, on ne réalise pas toujours la force qu’elle a. C’est peut-être “que de l’eau”, mais rappelle-toi que l’eau peut éroder la roche et faire bouger des hectares de la terre sur laquelle on vit. Tu n’es pas “qu’une femme“ et c’est pas parce que tu es considérée calme, réservée et posée que tu n’es pas forte, capable et impressionnante. Laisse le monde te sous-estimer, puis rappelle-toi de ce en quoi la mer peut se transformer. 🌊🤍✨ #pouvoirfeminin #puissancefeminine #puissanceféminine #introvertie #pouvoirpersonnel #pouvoirdesfemmes
Je savais pas qu’on a tous une relation avec not Je savais pas qu’on a tous une relation avec notre corps. Et qu’elle pouvait changer, évoluer, et surtout s’améliorer. Pour moi, c’était évident qu’on naissait avec un corps qu’on aimait ou qu’on aimait pas. Que certains étaient chanceux et que les autres devaient passer leur vie à faire des régimes et à se battre pour ressembler un peu plus aux standards qu’on nous a imposés (et qu’on s’impose aussi finalement). Pendant beaucoup d’années, je pensais que je ne pouvais pas aimer mon corps, que c’était impossible vu mon physique, ma taille, mes formes. Du moins, c’est de quoi les standards beauté m’ont convaincu et je sais que c’est le cas pour des millions de femmes à qui on a dit ce à quoi un joli corps devrait ressembler. Ce que j’ai appris d’être en guerre avec mon corps pendant des années, c’est que ça ne nous a pas réconciliés — loin de là. Mais j’ai fini par réaliser que mon corps était celui qui m’avait été attribué et que je n’avais pas la possibilité de le retourner. Et que la seule chose qui était en mon contrôle? C’est comment je lui parle, le nourris et le traite au quotidien. Ton corps est ton véritable chez-toi, celui que tu ne peux pas résilier et que tu prendras constamment avec toi, là où tu vas. Comme dans toutes les relations, la relation avec ton corps demande du travail, de l’effort, de l’écoute et de la compréhension. Mais comme dans toutes les relations dans lesquelles ont met de l’effort, la relation avec ton corps peut t’amener loin et te faire fleurir de manières dont tu n’es même pas encore consciente🦋 #relationaucorps #corpsderêve #corpsetesprit #aimersoncorps #acceptersoncorps

© VIRGINIA MATTHEY 2024 | MENTIONS LÉGALES

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