aussi disponible sur Spotify et AppleSi tu souffres d'acné hormonale, que tu as essayé tous les remèdes inimaginables et que même comme ça, tu ne vois pas de résultats, cet épisode de Retour à soi est fait pour toi. Après avoir souffert d'acné hormonale pendant des...

aussi disponible sur Spotify et AppleDevenir maman ou non ? Pour certaines d'entre nous, c'est une évidence. Pour d'autres, un peu moins. Dans cet article, on parle des doutes, de la pression et des questionnements qui viennent de ne pas savoir si on veut des enfants...

aussi disponible sur Spotify et AppleSi tu veux soigner tes symptômes hormonaux, tu es au bon endroit pour le faire naturellement à travers la nourriture. Dans cet article, je t'explique tout sur comment manger selon les phases du cycle. Si t’as jamais entendu parler...

aussi disponible sur Spotify et AppleToi aussi t'as l’impression qu’on nous vend la discipline comme une solution un peu pour tout ? On nous dit que plus on en a plus on aura de succès, mais dans mon expérience, c’est pas toujours comme ça que ça se passe. J’ai dû...

aussi disponible sur Spotify et AppleSi tu viens de découvrir que ton cycle ne consiste pas seulement en avoir des règles, tu es au bon endroit pour apprendre ce qui se passe dans ton corps semaine après semaine. Je crois qu'on peut se mettre d'accord sur le fait que...

aussi disponible sur Spotify ou AppleToi aussi tu sens que l'industrie du fitness commence à te faire plus de mal que de bien? Si c'est le cas, t'es pas seule. Dans cet article, je vais te partager une période de ma vie où j’ai eu une totale perte de contrôle sur mon...

aussi disponible sur Spotify et AppleJe suis heureuse que tu sois là, parce que si t’as décidé de cliquer sur cet article, c’est parce que même si tu le réalises pas encore, au fond de toi, tu sais que tu as du potentiel et tu sais qu’une meilleure vie t’attend. Et je...

C’est cette période de l’année — les jours commencent à devenir plus courts, ce qui veut dire qu’on a moins accès à la lumière du jour et que ça impacte notre santé mentale. Et c’est pas quelque chose qu’il faut prendre à la légère parce que c’est un trouble qui...

aussi disponible sur Spotify et AppleSe sentir seule, même entourée de monde, est plus commun qu'on le croit. La solution ne se cache pas en s'entourant de plus de monde, mais en s'entourant davantage de soi. Parce que... Tu es déjà complète. Tu ne seras jamais seule...

Notre cycle féminin et nos hormones ont souvent une très mauvaise réputation. Et pourtant… ce même cycle qui nous fait parfois vivre un calvaire peut en fait devenir notre meilleur allié et nous aider à atteindre nos objectifs physiques, pros et plus encore — c’est de...

Et si je te disais que vivre une vie épanouie peut être facile et ne te demande pas de changer qui tu es, ni même de cacher les choses que tu considères comme des défauts ? Si en ce moment tu te sens perdue, si t’as l’impression de stagner, que ton quotidien te pèse...

Se réconcilier avec son corps et avec la nourriture n'est pas facile, surtout quand on a été en guerre avec eux pendant plusieurs années. C'est pour ça que j'ai voulu écrire cet article où je t'explique les étapes qui m'ont aidées à sortir de mes troubles du...

Si t’es une femme, il y a de forte chances pour que tu te sois déjà sentie désavantagée par rapport au sexe opposé.   Laisse-moi deviner : Tu t’es déjà sentie mal dans ton corps T’as déjà fait des régimes T’as déjà été confuse sur le fonctionnement de ton cycle...

Ton manque de confiance en soi n'est pas là pour te dire que tu n'as pas ce qu'il faut, mais pour te montrer là où tu dois davantage croire en toi. Je crois au fait que chacune d’entre nous a déjà tout ce qu’il faut et est déjà magique, même si la société et les...