apprends enfin à vivre comme une femme
Avoir un cycle ne devrait pas être synonyme de souffrance, de doute ou d’incompréhension.
Tu es au bon endroit pour comprendre le fonctionnement de ton corps, apprendre à équilibrer tes hormones et soigner tes symptômes naturellement.
Recette : Granola au chocolat maison (sans sucres raffinés)
C'est probablement le petit-déjeuner que je mange le plus tout au long de l'année. Cette recette de granola au chocolat maison est venue de mon envie de pouvoir manger du granola tous les jours, sans compromettre mon équilibre hormonal. Parce que c'est parfois...
Pertes blanches : les différents types + ce qu’elles signifient
Les pertes blanches, ou glaires cervicales, c’est un sujet qui intrigue (et parfois inquiète) beaucoup de femmes. On les remarque au quotidien, mais on n’ose pas toujours poser des questions à leur sujet. Est-ce normal d’en avoir ? Pourquoi leur aspect change-t-il ?...
Comment traiter les règles douloureuses naturellement
Les douleurs de règles (ou dysménorrhée) font partie des symptômes les plus communs chez les femmes dans leurs années reproductives. Mais parce qu’elles sont très courantes ne signifie pas qu’elles sont normales pour autant. Dans cet article, je t’explique comment...
Symptothermie : La contraception naturelle aussi fiable que la pilule
Une contraception naturelle aussi fiable que la pilule ? Oui, t'as bien lu. Dans cet article, je te présente la symptothermie : la contraception naturelle que j'utilise depuis plus de 6 ans et qui a changée ma vie. Remarque : certains liens de cet article peuvent être...
Chili sin carne : Recette saine, gourmande et végétalienne
Cette recette de chili sin carne est la preuve qu'un plat réconfortant peut être à la fois sain, végétalien et avoir énormément de saveur. Le gros point fort de cette recette, surtout si (comme moi) t'as souvent la flemme de cuisiner : elle se prépare en mettant tout...
Dérèglement hormonal : les 10 symptômes à ne pas négliger
Tu soupçonnes avoir un dérèglement hormonal ? T’as l’impression que ton corps et ton cycle t’ont déclaré la guerre ? Dans cet article, je te partage quels sont les symptômes les plus communs d’un déséquilibre des hormones féminines tout particulièrement. Tu y...
Les 4 phases du cycle menstruel expliquées simplement
Je crois qu’on peut se mettre d’accord sur le fait qu’en grandissant, personne ne nous apprend comment fonctionne notre corps et encore moins les 4 phases du cycle menstruel. Dans cet article, je t'explique ce que toutes les femmes devraient savoir sur chaque étape du...
Crumble aux Pommes Healthy (sans beurre ni sucre raffiné)
Ce crumble aux pommes healthy à base de flocons d'avoine est idéal comme dessert ou même comme petit-déjeuner. Parce que même si le crumble aux pommes traditionnel n'est pas des plus équilibrés, cette recette revisitée est riche en fibres et en antioxydants. Et ça,...
Acné hormonale : Comment je l’ai traitée 100% naturellement
Tu souffres d'acné hormonale ? T'as l'impression d'avoir essayé tous les remèdes possible et inimaginables et même comme ça, tu ne vois pas de résultats ? Cet article est pour toi. J'étais dans le même cas que toi en 2018 quand j’ai eu la pire acné de ma vie après...
Manger selon son cycle menstruel : Tout ce que tu dois savoir
Si tu veux soigner tes symptômes hormonaux naturellement, tu es au bon endroit. Dans cet article, je te montre comment manger selon son cycle menstruel pour équilibrer tes hormones et apaiser tes symptômes de manière naturelle. Cette approche se base sur le cycle...